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Fitness. Tutte le discipline weerasekera_rebecca Affidandovi a ognuna delle sueQuesto manuale completo e aggiornato, a cura di trainer esperti, illustra le basi del movimento del corpo, mostra i principi dellallenamento e aiuta a conoscere e scegliere le discipline pi importanti, da quelle ormai classiche alle ultime arrivate. Uno strumento prezioso per chi vuole restare o tornare in forma, che offre informazioni accurate sul corpo e lattivit fisica, ma anche esercizi illustrati step by step e consigli per lalimentazione e il